Come preparare la pelle al sole

PREPARARE LA PELLE PER IL SOLE

L'estate e le vacanze sono dietro l'angolo.

Lo sai che l'esposizione prolungata al sole può essere dannosa per la pelle se non è stata preparata?

Questo è il momento di mettere in atto alcuni consigli naturali per preparare la pelle al sole e mantenere l'abbronzatura più a lungo.

Per preparare la pelle all'esposizione al sole, ricordati di esfoliarla regolarmente.

Un'esfoliazione delicata una o due volte alla settimana aiuterà a liberarsi della pelle morta e a rigenerare le cellule dell'epidermide. Questo contribuirà a dare alla tua pelle un'abbronzatura più uniforme e più duratura

L'idratazione è la chiave per una buona salute della pelle. Ricorda di idratare correttamente la pelle durante tutto l'anno, soprattutto prima di un'esposizione prolungata al sole. La preparazione ideale è iniziare idratando la pelle almeno un mese prima di esporla alla pelle; migliora la qualità della pelle e le permette di abbronzarsi più facilmente. Ricordati di idratare anche le mani: sono una parte del corpo spesso trascurata, ma quella più soggetta agli effetti del sole.
Idratare il corpo coinvolge anche l'idratazione interna. Per preparare adeguatamente la pelle al sole, ricordati di idratare anche l'interno. Idealmente, dovresti bere almeno 1,5 litri al giorno. L'idratazione interna consente alla pelle di idratarsi in modo più naturale. Se non ti piace bere l'acqua, prova ad aggiungere del succo di limone, è un elemento naturale che dona un tocco gustoso alla tua acqua.
Mangia frutta e verdura che contengono beta-carotene: aiuterà la tua pelle a prepararsi al sole. Quando pensi agli alimenti che contengono beta-carotene, pensi naturalmente alle carote, ma puoi trovarlo anche in pomodori, mango, albicocche, meloni, spinaci e peperoni rossi.

Una dieta ricca di beta-carotene a lungo termine non solo prepara la pelle al sole, ma fornisce protezione contro il sole e quindi aiuta a prevenire le scottature. Ma attenzione: non è un sostituto della crema solare.

Per prolungare poi l'abbronzatura, continua a idratare correttamente la pelle; questo ti consentirà di avere un'abbronzatura di qualità che durerà più a lungo.