Come preparare la pelle ai primi raggi di sole

L'estate vi accoglie con i primi raggi di sole.

Estate, sole, caldo: in questa stagione la pelle è particolarmente messa a dura prova, pertanto bisogna prepararla bene all'aumento delle radiazioni UV.

Ecco cinque consigli per prepararci ai primi raggi di sole e goderci l'estate con un'abbronzatura sana e felice.

1. Protezione solare: la regola più importante per proteggere la pelle dai raggi solari è usare una protezione solare adeguata! Assicuriamoci di utilizzare prodotti con protezione UVB e UVA e scegliamo un fattore di protezione solare alto. Inoltre, un cappello parasole e buoni occhiali da sole sono strumenti importanti per proteggere il viso dalla luce solare diretta.
2. Abbronzatura delicata: non appena spunta il sole, abbiamo subito voglia di sdraiarci fuori e catturare ogni raggio di sole. Abituiamo gradualmente la nostra pelle al sole e non dimentichiamo di riapplicare più volte la protezione solare.
3. Esfoliazione: quando è stata l'ultima volta che abbiamo fatto uno scrub? Per preparare bene la pelle all'estate, è importante esfoliarla regolarmente. Attraverso un peeling delicato, le cellule morte della pelle vengono rimosse e possono formarsi cellule giovani e fresche, donando un incarnato più liscio e uniforme, e l'abbronzatura durerà più a lungo.
4. Nutrizione: la pelle ci protegge dallo stress ossidativo attraverso i radicali liberi, se il corpo ha abbastanza micronutrienti può rispondere meglio ai danni causati dal sole. Mentre ci si rilassa al sole, i raggi UV innescano stress cellulare. Il nostro corpo inizia immediatamente ad attivare i propri meccanismi di riparazione per supportare le cellule nella loro rigenerazione; è possibile supportarlo assicurandoci di assumere abbastanza vitamina C, E e zinco. Anche gli alimenti ricchi di beta-carotene aiutano la pelle a resistere all'esposizione al sole.
5. Doposole: dopo un'intensa giornata al sole, la pelle ha sete. Coccoliamola con prodotti idratanti, così potrà riprendersi al meglio dai raggi solari.

L'estate può arrivare.

Con questi piccoli accorgimenti la nostra pelle sarà ben preparata ai primi raggi di sole, pronta a superare le calde giornate estive senza scottature.